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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆
 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。