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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴  苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。