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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽 
”

，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。