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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜  ，如
韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺
激食物，以免肝
火上炎。