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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称 “ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以
免肝火上炎。