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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个 季节
可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺 激食物，
以免 肝火上炎。