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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外， 俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗
、豆苗 、 莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。