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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春 日吃春

芽  ”，也
就是说这个季节
 可吃鲜 绿的嫩  芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。