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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、  蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。