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　　在  这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食 上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。