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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗
 语称“春日
吃春芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少 食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。