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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝

柔肝。另
外，俗语称“春 
日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴
苣等，禁
食或
少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。