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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。