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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节


可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。