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　　在这个时节该  如何调理养
生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“
 春日吃 春芽”，也就是说这个
季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣
等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。