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　　在这 个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。  另外，俗语称 “春
日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。