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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比 如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。