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　　在
这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认
为
，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽” ，

也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。