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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以  疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火 上炎。