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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙
霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以

疏 
肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。