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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱
、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。