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　　 在这
个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味 的蔬菜，
如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗 
、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。