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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在
饮
食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、 荠菜
、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食

物，以免
肝火上炎。