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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多
吃有芬芳气味的蔬菜
，
如韭菜、香菜、葱、蒜
、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。