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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日 吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿

的嫩 芽， 比如 
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。