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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩  芽， 比如
豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。