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　　在这个时 节该
如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。