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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮
食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食
或少食

辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。