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　　在这个时节该
如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日

吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。