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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等，禁食  或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。