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　　在这个时节该如何
调理 养生 ？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，
 如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。