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　　在这个时节该如何调理养
生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃
有芬
芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿   等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少
食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。