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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。 另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是 说这

个季节可吃鲜绿的嫩

芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。