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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。