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　　在这个时节该如何调理养生？  宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、
香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔

肝。另外，俗 语称
“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，
以免
肝火上炎。