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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等  ，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节 可 
吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。