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　　在这个时节该 
如何调 理养生？宋 曙 霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香
 菜、
葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。