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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”
，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。