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　　 在这 个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 免 肝火上炎。