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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。