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　　在这个时 节该如何 调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。