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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日 吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩
芽，比
 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。