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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是 说这个季
节
可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。