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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”
，也就是说 这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免
肝火上炎。