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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。