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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜，如韭 菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是  说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。