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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这  个 季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。