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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠 菜、香椿等，
以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺
激食物 ，以免肝火上炎。