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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。