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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也
 就

是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火

上炎。